刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面，这里有几条建议给刚生完孩子的妈妈们。
1、刚生完孩子的头三天的月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶有可能会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃得少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨又不通会很疼的。
2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，水果如果要吃的话也最好放在热水里温一下。
3、所有热性的东西：红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净。
4、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
坐月子，15个食补小秘诀
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命a、b、c，是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命abc，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
你好，分娩后需注意休息及营养，不吃辛辣刺激性的食物，不吃吃冰冷的食物，一周后复查b超排除子宫收缩不良或残留的可能。
刚生完宝宝，你的身体很虚弱，需要补血，补气，还要补钙。如果给宝宝喂母乳还要吃一些下奶的食物。我建议您先吃点中药，如妇科千金片和益母草颗粒。再从食物上补：鲫鱼汤，乌鸡汤，赤豆小米红糖加鸡蛋一起熬的粥，也可以吃点钙片。乌鸡汤补血，鲫鱼汤下奶，赤豆小米红糖加鸡蛋一起熬的粥补气又补血。最后祝您健康，快乐！
你好，你的情况可以使用生麦芽熬水喝回奶或者维生素b6来回奶的，不用药的情况下可以等奶胀的时候用吸奶器吸出一般两至三次多可以不在积奶自行回奶的了。不要等奶涨积滞导致结块的时候再挤奶到时候就可能会出现乳腺炎的情况了。
